Un bowl cake beurre de cacahuètes
Un bowl cake beurre de cacahuètes
Temps de préparation 4 minutes min
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine A ma façon
- 60 g flocons d'avoine gros
- 90 g lait végétal ou lait normal
- 0.5 banane
- 1 bonne c. à soupe de beurre de cacahuète.
- 1 c. à café sirop d'agave facultatif
Écraser la banane avec le beurre de cacahuète. incorporer petit à petit le lait.
Ajouter le sirop d'agave. mélanger
Ajouter les flocons d'avoine. mélanger doucement.
Mettre au four à micro-onde pendant 4 min 30
Attendre 5 minutes avant de démouler.
J'ajoute un carré de chocolat nor fondu par dessus et quelques cacahuètes !
Astuce : j'écrase la banane hors du bol dans une petite assiette et ne transvase que quand le mélange est assez "liquide
Keyword cacahuète, flocons d'avoine