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La salade rose, betteraves et houmous

La salade rose, betteraves et houmous
Temps de préparation 15 minutes
Type de plat Entrée
Cuisine A ma façon
Portions 2 personnes

Ingrédients
  

  • 1 Betterave 300g
  • 80 g Sarrasin ou blé
  • 100 g Concombre
  • 2 c. à soupe Cacahuètes grillées
  • 1 c. à soupe Huile
  • 2 radis facultatif
  • Basilic, ciboulette pour la déco
  • Sel, Poivre

Houmous

  • 125 g Betterave
  • 1 c. à soupe Tahini
  • 2 c. à soupe Jus Citron
  • 100 g Fromage blanc ou skyr

Instructions
 

  • Faire cuire le sarrasin: rincer le sarrasin puis le verser dans 2 fois son volume d’eau bouillante. Cuire 10minutes à feu doux . Sortir du feu et laisser gonfler 10 minutes en couvrant.
  • Peler les betteraves et couper en gros morceaux, comme des quartiers de pomme.
    Couper le concombre en petits rectangles.
    Couper les radis en fines rondelles

Houmous

  • Dans un mixer mettre 125 g de Betterave, le fromage blanc, le tahini, et le citron. Saler et poivrer, quitte à rajouter un peu de citron selon vos gouts.

Dressage

  • Mettre un peu de houmous au fond du plat.
    Ajouter le sarrasin.
    salade betteraves houmous 1
  • Les betteraves et le concombre.
    Mettre un filet d’huile d'olive, un peu de sel et de poivre.
    Hacher les cacahuètes et parsemer le plat
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Keyword Betterave, Concombre, houmous, Salade, Sans gluten