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riz noir courgettes fenouil

Riz noir pilaf et légumes

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Type de plat Plat principal, Végétarien
Cuisine A ma façon

Ingrédients
  

  • 350 g Riz noir
  • 70 cl Eau
  • 2 courgettes
  • 0,5 Brocoli
  • 1 Fenouil pas trop gros
  • 3 gousses ail
  • 4 oignons frais
  • 1 oignon
  • 1 cube Bouillon légume
  • 4 c à soupe Cacahuète
  • Huile

Instructions
 

  • Faire tremper le riz noir (20 min)
  • Pendant ce temps : éplucher l’oignon et l’émincer, réserver dans un bol.
  • Émincer les oignons nouveaux et hacher l’ail. Mettre dans un autre bol.
  • Couper les courgettes en demi rondelles
  • Couper le brocoli en tranches
  • Couper le fenouil en fine tranches en partant de la base.
  • Mettre l’eau a bouillir avec le bouillon cube.
  • En même temps Faire revenir l’oignon dans 1 c. À soupe huile.
  • Ajouter le riz égoutté. Faire revenir pendant 3 min.
  • Ajouter le bouillon chaud. Couvrir et laisser cuire à feu doux)
Keyword brocoli, courgette, fenouil, riz, riz noir