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riz noir courgettes fenouil

Riz noir pilaf et légumes

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Type de plat: Plat principal, Végétarien
Cuisine: A ma façon

Ingrédients
  

  • 350 g Riz noir
  • 70 cl Eau
  • 2 courgettes
  • 0,5 Brocoli
  • 1 Fenouil pas trop gros
  • 3 gousses ail
  • 4 oignons frais
  • 1 oignon
  • 1 cube Bouillon légume
  • 4 c à soupe Cacahuète
  • Huile

Method
 

  1. Faire tremper le riz noir (20 min)
  2. Pendant ce temps : éplucher l’oignon et l’émincer, réserver dans un bol.
  3. Émincer les oignons nouveaux et hacher l’ail. Mettre dans un autre bol.
  4. Couper les courgettes en demi rondelles
  5. Couper le brocoli en tranches
  6. Couper le fenouil en fine tranches en partant de la base.
  7. Mettre l’eau a bouillir avec le bouillon cube.
  8. En même temps Faire revenir l’oignon dans 1 c. À soupe huile.
  9. Ajouter le riz égoutté. Faire revenir pendant 3 min.
  10. Ajouter le bouillon chaud. Couvrir et laisser cuire à feu doux)